骑友:冒泡的可乐
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如果每天早上骑行半小时,持续一个月,会有什么变化呢?可以每天都骑吗?
肯定是有效果的,起码身体适应性好多了,偶尔骑远点也可以,不是很累,如果在半小时内有条件加速那就更好了。力量也有所提高。
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