累，真累，不累是假的，但只要平时勤锻炼，体力积累好了，一天骑一百多不到二百公里也不是太累（山区），而且睡一觉后恢复也快。其次，长途，要合理分配体力和补充能量、水分，累了就歇个十分钟，饿了就吃点干粮（压缩饼干最好），随时补水，尤其是上山时。我花了一天从海拔2200骑到3100，一百八十多公里，总共用了四天时间骑了快七百公里，也没怎么觉得累。以上仅是些个人经验，不喜勿喷。