山地自行车碟刹的调整主要包括以下几个步骤：第一步：检查碟刹片，确保碟刹片两侧的磨片没有挨住碟刹，否则会造成磨损。如果是刹车内侧的磨片挨住碟刹片，可以用螺丝刀将其稍微拧松。第二步：...