为什么有些人能坚持骑行30多年?骑行有什么好处?

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狐狸取经
狐狸取经 2023-02-21 08:01

十八岁的时候,那时候每月工资只有三十多块,一辆二手弯梁嘉陵是伍佰块买来的,我们俗称红鸡公。那时候是觉得好玩儿。后来自己失业以后自谋出路,学会了骑125,开三轮。这是谋生的技能之一。严挌来讲应该是谋生的本能之一。我始终相信,活到老,学到老。只要我愿意学的各种技能,我一定会把他学到手。所以我是女汉子。马上到本命年了,所以我骑行三十年有余了。以后还会骑行,直到骑不动为止。

番茄酱000
番茄酱000 2023-04-08 07:16

我从1979年骑自行车到2015年36年,身体真的很好。打乒乓球也有15年了。选择自己喜欢的运动坚持就好。

繁华年间谁许我
繁华年间谁许我 2023-04-19 10:39

骑行的人很多都是大肚子,而跑步的缺很少

大头腻腻
大头腻腻 2023-05-04 07:33

我69岁,退休后先是徒步,最近两年爱好骑行,一个人从武汉骑到长沙从长沙骑到平江通城通山咸宁用了7天时间,累苦是必然的,但非常开心。

她的父亲
她的父亲 2023-07-21 05:02

骑行,也许当你真的上路的那一刻,才会真的喜欢上它,不快不慢。

上学的时候无意间接触了骑行,也骑过川藏线和新藏线,从最早那次进藏开始,每天都在赶路,到达终点的那一刻,感触颇深,以为自己再也不会骑车了。

17年,又悄悄的上路了,看遍了很多风景,遇到了很多人,也学会了一样东西,自由。

也许很多人喜欢的并不是骑车本身,而且那份自由吧,才能够一次又一次的上路,坚持。

阿思拓海波
阿思拓海波 2023-12-31 08:43

坚持上下班骑行已经四年了,每天往返六公里,加上平时溜达,平均一天十公里多。骑行短途比开车快,不需要找停车位,还能锻炼心肺,健身塑型。除了夏天晒点,没毛病。

白猪宝宝
白猪宝宝 2024-02-23 06:19

我已经坚持骑60多年了现在还在骑,骑车可快可慢,可远可近,还可以坐着看热闹,走路是站着走,骑车是坐着骑,到哪都有坐,到早市买菜,驼个二三十斤的东西和没驼一样,骑车即能练平衡,还能锻炼心肺,好处简直就是太多了

Hi浮夸小姐
Hi浮夸小姐 2024-03-23 05:26

本人从2006年开始骑行,至今长长短短的骑行也有12年5万多公里了,骑行的确是我最爱的出行和户外旅行方式。我曾经也很迷惑为什么这么痴迷骑行。

1.从普通感官体验来说,自行车速度爬坡5-10公里,平路15-30公里,下坡25-45公里,比徒步4-6公里快,比汽车摩托车60公里以上慢。风景映像在大脑中停留的时间不长不短,不容易出现徒步产生的审美疲劳和身心疲惫,也不容易出行自驾摩旅出现的记忆浅表和模糊。从看到美景到做出制动停车反应大约需要2秒,自行车行进了约10米,汽车或摩托车行进了30米以上,对视觉角度产生影响。自行车的机动性较好,可以随时停下来休息或欣赏美景,自驾和摩旅的便利性不如自行车。

2.从运动心理方面来说,骑行(自行车运动)是有氧运动,当骑行爱好者翻过高坡、骑过烂路、战胜困难、完成挑战、到达目的地的成就感是非常强烈而深刻的。这种成就感比徒步、摩旅、自驾要强烈很多。

3.从运动生理方面来说,骑行是有氧运动,可以有效刺激体内激素的生成,促进身体健康。

3.1骑行运动之后,大脑下垂体会产生一种名为内啡肽的物质,它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感,是人体产生的天然镇痛剂。在内啡肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中,人由此感到欢愉和满足,运动之前生活和工作中的压力和不快可以得到释放。长时间的骑行运动,把肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,这个时候,内啡肽便会分泌,开始从难受的极点向幸福转化了。累并快乐着,就是这种感觉。

3.2睾酮可以为机体提供一个良好的合成代谢环境, 有利于肌肉、肌腱、韧带、骨骼的修复及增强,有利于改善心血管功能、增加肌耐力及爆发力。较高睾酮水平的骑友在运动中有更多的适应性并且有更好的表现,而且平时的精神状态更为饱满。

3.3在骑行中发生应激反应时(如创伤、感染、中毒、缺氧、饥饿、精神压力、过度运动等),皮质醇有助于调节能量代谢、维持身体状态稳定和控制过度发炎。皮质醇具有分解代谢的作用,可以促进脂肪、蛋白质等非糖物质分解转化为糖、维持血糖。

当然不是人人都会热爱上骑行。当一个人没有体会到骑行的快感,或者第一次骑行就被伤了的人很难爱上骑行。

Azz支
Azz支 2024-04-29 03:56

05年开始骑行,十四五年啦,跑啦多少公里?没有记住!反正周边百公里内跑遍了。长途?也没有几次,只跑过川藏318、环过海南岛和青海湖,哦,刚刚过去的一八年又环了一趟东祁连山。每年进入冬季一般就猫啦,典型的一个三季虫。

AAA
AAA 2024-06-03 11:00

这并不少见啊。年纪大些的过去大都是骑自行车上下班。我骑了二十多年,单程二十分钟左右。我弟也骑了二十多年,他的单程要五十分钟至一个小时。也许有些人眼里,只有骑着公路车,穿着骑行服戴着头盔在公路上猛蹬才算是“骑行”,那就当我没说。