有喜欢骑行的老铁吗,骑行有什么好处吗?

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乾坤面团
乾坤面团 2023-03-31 10:38

16年误入骑行圈,一发不可收拾。

当知道了环青海湖骑行,挑战川藏线后,

五月入手一台捷安特XTC820。

初生牛犊不怕虎,简单做了点攻略,八月南下成都,历时21天,完成骑行川藏。

对于川藏线痴迷和沿途美景的恋恋不舍,17年6月,再次川藏骑行。


骑行是一种享受,是一种快乐,是一种优雅生活方式。

有时候,骑行仅仅是一种喜欢,或是一种习惯。是没有理由没有原因的。或许这就是内心的一种召唤!

骑行是一种孤独,
享受孤独,享受孤独状态下的那种返璞归真,面对高山峡谷,大江大河这种不会说话的自然的朋友,我们不用思考,回归简单!

骑行是一种寻找,也是一种释放,释放冲动与激情。寻找一种灵魂的解脱方式,释放压抑久积的郁闷,踏上梦回田园的故里。

骑行是一种沟通,
与孤独时的自己,亦或是与同行的骑友,更或是与路边的百花,油绿的庄稼,或是蔚蓝天空,或是洁白云朵。骑行是一种魅力,是男人的帅酷,是女人的美丽。是划过城市的点缀,亦是广漠自然的精灵。
骑行是一种思考,是
一种认知。在发现自己平凡普通之后,是一种爱的升华。在这种升华里,增添了对家人恋人朋友的笑容,对工作生活的满意知足。

骑行是诗,也是梦。是一首柔风里的田园诗,也是一个行进中的优雅梦。

骑行是挑战、磨炼、毅力和搏击,也是无拘无束自由呼吸沐浴阳光的无羁。

我喜欢骑行,或许,直至终老。

MnYYTT
MnYYTT 2023-05-23 07:30

本人60岁了,骑车三年了,从大脑丶心脏到胳膊丶腿都强壮了许多,整个人都精神多了,经常骑个三丶五天的长途,骑行300到500公里也不觉得累,骑车却是好处多多。

密码
密码 2023-07-13 03:12

好处不用多说了,多运动总是身心健康有益的,除了健身还会有更多意想不到的收获,只要看看骑行者眼中的快乐与世界,参与其中自会体验到。但骑行也是风险很高的运动,新手需要循序渐进的锻炼,切不可心急,掌握正确的骑行方法后逐渐的训练体力、耐力和控车技术,同时也要累积户外经验与知识。

chance彭坚
chance彭坚 2023-09-15 08:44

铁杆骑友,俺在滴,俺在滴!!

一岁时就很帅
一岁时就很帅 2023-10-24 06:18

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车能促进腿部血液循环,很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏,这同时强化了微血管组织,即强化了“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。

能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。

现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。

适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。

运动专家指出,由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

除了能够锻炼身体外,骑自行车还有其他十大好处。

1、简单

骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所,每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所,你可以独自去骑,也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去,也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友,也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

2、环保

现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为我们蓝天工程做点贡献。

3、安全

骑自行车如果和别人发生点碰撞,不要紧,一个笑脸,几声对不起就能够解决了,而且人一般是绝对没事,要是开汽车和摩托车那还了得,不但人有问题,而且不知道要多少钞票才能打发。

4、省钱(土豪请回避)

买一辆汽车的钱,买自行车N辆。想想看,如果你早上下楼买早点发现自行车丢了,没事,中午去买过一辆就是,若是汽车,恐怕就不能这么简单了。

5、省油

一匹人力驾驶,无极变速,不用喝油,面对今年油价的不断窜高,骑自行车的人,偷着乐去吧。

6、省地

自行车停在哪里都行,只占一点地方,却要为汽车准备一个大停车场,时下,寸土寸金呀。

7、省存车费

自行车只要两毛,摩托车要5毛,汽车要五元,天长日久,很多钱的,朋友们,算算帐啊。

8、不塞车

塞车是每个城市的交通癌症,在自行车道上,听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车,那叫一个爽。

9、保持淑女风度

常常坐在车上听见平日的绅士淑女们因为别人的违章破口大骂,其情形惨不忍睹,有研究表明人在开车时会精神烦躁,离开车四个小时后才能恢复原状。

10、不怕警察

这是个最大的好处,你什么时候看过警察拦自行车么?

圆头
圆头 2023-11-04 11:37

无论为了修身养性锻炼身体还是为了省钱,骑行都有很多好处。骑行可以更快的到达目的地,因为现在堵车很厉害,还可以加深睡眠,对皮肤也有很大的好处,还可以减肥排毒,适当骑行身体在自卫和细胞再生都有好处。当然还可以节约环保。我很喜欢骑自行车呢。

Hannaxxx
Hannaxxx 2023-12-19 07:37

自行车逐渐在人们的视野中消失了,电动车和汽车的出现取缔了自行车的地位。不过最近共享单车的出现给人们带来了很大的便利,骑行也开始逐渐风靡起来。其实经常运动和锻炼对个人的身体健康而言有重要促进作用,尤其是骑行能够促进腿部血液循环,增加人体免疫力,还能与大自然亲密接触,感受大自然的魅力。是一个很不错的锻炼项目。

唐俊
唐俊 2024-02-11 09:10

哈哈,朋友你好,我也喜欢骑行,只是这一两年因为有些事情没有骑,明年春天我会继续骑着我的单车到处撒野,骑车锻炼身体是次要的,主要是可以结交各种朋友,去个各个好玩的地方,吃各个地方的特色,还可以一起哈酒唱歌玩游戏,简直不能再嗨皮了

爱生活爱骑行。