公路车踏频与速度的对应

[导读]公路车的踏频与速度的关系并不是线性的，也就是说，踏频越高并不一定意味着速度就越快。...

公路车踏频与速度的对应，今天网友问我这个问题,这里骑部落给大家讲解下公路车踏频与速度的对应，读完就了解了。

公路车的踏频与速度的关系并不是线性的，也就是说，踏频越高并不一定意味着速度就越快。然而，保持适当的踏频可以帮助提高骑行效率并有助于防止膝盖受伤。

一般来说，公路车在平路上的理想踏频应在每分钟80到90转之间，如果有缓下坡，可以适当提高到一个档次。而在上坡时，每分钟的踏频应保持在65到75转，如果坡度较大，可以适当降低一个档次。

在没有踏频器的情况下，你可以记住每种齿轮搭配下踏频90时的速度和踏频100时的速度。然后根据码表上显示的即时速度，调整变速器，使踏频始终保持在90 - 100之间。例如，用前2后5.6，速度保持在22到25公里/小时，可以很好地练习踏频。

总的来说，提高踏频和节奏的关键是在平时训练中多练习，循序渐进，形成习惯。只有这样，才能在公路车骑行中实现快节奏和高踏频，从而提高速度。