骑行多少公里消耗多少卡路里

[导读]骑行消耗的卡路里数取决于多个因素，包括骑行速度、骑行距离、骑行者的年龄、性别、体重...

前日网友问骑行多少公里消耗多少卡路里，下面我讲解下骑行多少公里消耗多少卡路里，读完就了解了。

骑行消耗的卡路里数取决于多个因素，包括骑行速度、骑行距离、骑行者的年龄、性别、体重以及骑行时的地形等。以下是一些大致的估计数据：

• 根据哔哩哔哩上的一个视频，骑行一小时，每小时9公里，大约消耗245大卡；每小时16公里，可消耗415大卡；每小时21公里，可消耗655大卡。
  

• 另一篇文章提到，骑行一小时，如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235—370卡路里。
  

• 还有一篇文章提到，骑行者在骑行台上，一小时的高功率输出，心率150-165，能消耗650大卡。如果是城市通勤，因为走走停停，一小时才消耗300大卡。

综合上述信息，一般来说，骑行每公里可能会消耗25-30大卡的卡路里，这与速度有关，但并非强相关。然而，这只是一个大概的范围，具体的消耗量可能会有所不同，因为每个人的身体状况和新陈代谢都有所不同。如果你想获得更准确的数值，骑部落建议使用一些能够追踪你骑行距离和速度的应用程序或设备，并根据自己的体验调整。