山地骑行姿势的正确说法

[导读]山地骑行姿势的正确说法，基本姿势，标准的山地骑行姿势是收腹的，保持收腹立骨盆的姿势...

山地骑行姿势的正确说法，先前骑友咨询骑部落这个事情,下面给大家说下山地骑行姿势的正确说法，看完就明白了。

山地骑行姿势的正确说法

基本姿势

标准的山地骑行姿势是收腹的，保持收腹立骨盆的姿势，从胸心往前折弯，把背弯曲，胸椎的12节处，会形成脊椎弯曲，这个点正好是连接大腿骨上的腰肌。

上坡姿势

在上坡的时候，你需要将重心向前移，俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下，尽可能把人的重心移动到前面去，因为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整使得重心仍然处在中间的位置。

下坡姿势

在下坡的时候，你需要将重心向后移，因为车队的重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理还是保持在两个轮子中心。

注意事项

在调整骑乘姿势的过程中也要遵循的唯一标准便是你的身体，以你自身的舒适度和协调感作为第一准则。

其他建议

越野骑行时，手臂放松，但是双手紧握车把；上半身保持重心平稳，依然保持身体的松弛感；保持双腿弯曲，减少踩踏的幅度和力量，也可以站在踏板上，臀部离开车座一些距离，这样做可以用下肢吸收颠簸对身体的冲击，起到一定的避震作用。

总的来说，正确的山地骑行姿势对于保持良好的骑行状态和避免可能的伤害至关重要。因此，骑部落建议你在骑行过程中养成正确的姿势习惯，这将有助于提升你的骑行表现并保护自己免受伤害。 qibuluo.com