骑公路车腰疼的原因

[导读]骑公路车时出现腰疼的情况可能有以下几个原因：车把过长或坐垫与龙头落差过大：这会导致...

早些时候朋友咨询骑部落骑公路车腰疼的原因，现在我说下骑公路车腰疼的原因，看完就知道了。

骑公路车时出现腰疼的情况可能有以下几个原因：

1. 车把过长或坐垫与龙头落差过大：这会导致你过度前倾，弯腰造成腰受力过大。

1. 坐垫过高：这会使踩踏时骨盆左右晃动，影响腰椎第四五节稳定度，造成腰痛。

1. 柔软度不佳：公路车手最好能有较佳的柔软度，所谓较佳指的是双脚与同肩同宽，双手指在腿不弯曲状况下可以摸到地面。柔软度不佳，腰会受力更大。

1. 踩踏过于用力：档比过重，越重踩，腰受力越大。

1. 坐垫后仰角过大：有些车手，常会将坐垫调成后仰5-10度，使的髋关节角度不至于卡死，不会前滑，不过这样的设定会使得骨盆后倾，腰椎相对前弯，增加腰椎受力。

1. 车架过硬调，过细的胎，过高的胎压：震动是加速疲劳很重要的原因，现今一些超薄管的铝车架，管径很大，对小震动吸收性差，这震动会从后叉传至坐垫，进而传到腰椎，增加腰椎受力。

如果你已经尝试了上述的建议，但仍然感到腰疼，骑部落建议寻求专业的医疗帮助，以确定是否存在其他的健康问题。