速度骑行是有氧还是无氧

[导读]速度骑行通常被认为是一种有氧运动。在骑行时，如果心率维持在最大心率的60%-80%之间，这...

速度骑行是有氧还是无氧，前天有骑友想知道这个问题,下面我给大家讲下速度骑行是有氧还是无氧，总结的都在这了。

速度骑行通常被认为是一种有氧运动。在骑行时，如果心率维持在最大心率的60%-80%之间，这个范围内的运动被认为是中高强度的有氧运动，此时肌肉内的糖原会大量分解消耗，但仍然主要依赖有氧代谢来供能。然而，如果骑行的强度非常高，例如心率达到最大心率的80%-90%，这时大部分肌肉可能会处于无氧呼吸状态，乳酸会大量堆积，这种情况下的骑行则更多地涉及无氧运动。因此，速度骑行是否属于有氧运动取决于骑行的具体强度。