公路车的骑行姿势与技巧

[导读]公路车骑行姿势与技巧，骑行姿势，刹车：学习如何刹车是非常重要的，特别是在高速行驶时...

前日朋友问我公路车的骑行姿势与技巧，下面小骑给大家介绍公路车的骑行姿势与技巧，看完就知道。

公路车骑行姿势与技巧

骑行姿势

1. 刹车：学习如何刹车是非常重要的，特别是在高速行驶时。你需要学会合理使用前后刹，一般在休闲骑或骑平路的情况下，按捏前后刹的力道比例是7:3，即后刹辅助减速。

1. 平衡：保持平衡是骑行过程中非常重要的一环。骑车时标准的姿势为抬起下巴直视前方，转弯时为了避免因车速过高发生意外，应该抓下把位，从而降低重心保持稳定。

1. 变速：学会如何变速和搭配齿比是很重要的，现在的公路车一般都是双牙盘，牙盘与飞轮的不同搭配即为不同的档位，可以应对不同的骑行路况。

骑行技巧

1. 调整姿势：将车座升高到大约臀部水平，公路自行车的车座可根据你的身高进行调节。升高或降低鞍座，使其与臀部齐平。如果你能做到，那么鞍座的高度就合适。

1. 踩踏方法：骑自行车到底是用脚后跟、脚掌心、脚尖骑好？还是用前脚掌骑好？大多数骑乘者会选择前脚掌骑行，因为这样可以充分发挥力量，并且不会引起抽筋。

1. 放松肩膀：如果你的肩膀在你骑车的时候没有放低和放松，那么你会开始感到背部和颈部的不适。为了方便你的脖子能灵活转动，也为了防止背部的不适，在骑行的过程保持肩膀放松，不要让肩膀往耳朵的方向挤。

以上就是关于公路车骑行姿势与技巧的一些基本信息，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。