骑车的正确姿势是身体前倾吗

[导读]骑车的正确姿势并不是身体过度前倾，而是身体稍微前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼...

骑车的正确姿势是身体前倾吗，近期朋友咨询小骑这个事情,这里骑部落说下骑车的正确姿势是身体前倾吗，读完就明白。

骑车的正确姿势并不是身体过度前倾，而是身体稍微前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法。双腿和车的横梁应平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调。

当骑行过程中遇到不同的地形或者情况，例如爬坡时，身体向前倾可以帮助将重心转移到山地车前轮，并增加抓地力和提高爬坡效率。但是要注意不能过度前倾，以免人车的平衡失控。

另外，对于车把高度的调整也需要注意，如果车把与坐垫的落差大于5厘米，身体可能会过度前倾，手腕负担过大，很容易疲劳。

总的来说，正确的骑行姿势应以舒适且不影响行车安全为准，需要根据个人的身高、体型以及骑行环境的不同进行适当的调整。 qibuluo.com