公路车曲柄长度选择

[导读]曲柄长度选择指南，曲柄长度的选择是一个复杂的话题，因为它涉及到力量输出、舒适性和骑...

公路车曲柄长度选择，上周有骑友问我这个问题,马上我给大家讲解下公路车曲柄长度选择，读完就懂了。

曲柄长度选择指南

曲柄长度的选择是一个复杂的话题，因为它涉及到力量输出、舒适性和骑行效率等多个方面。以下是一些关于曲柄长度选择的建议：

曲柄长度对力量输出的影响

曲柄长度的不同会对踩踏扭力产生影响，但对总体输出力量而言是相同的。因为较长的曲柄虽然扭力较大，但也增加了骑士双腿的回转半径。所以，曲柄长度的选择不仅需要考虑力量输出，还需要考虑舒适性。

曲柄长度对舒适性的影响

过长的曲柄在通过上死点时，将迫使膝盖弯曲更大的角度，造成髋关节的角度过小，周边的肌肉群容易过度紧绷。这可能会导致臀部及下背部的酸痛。另外，较长的曲柄也会使踩踏动作不容易保持稳定，不利于空气动力学性能。

曲柄长度对骑行效率的影响

一般来说，最佳的曲柄长度应该是车手腿长的20.5%。通常来说，腿长大概占一个人总身高的45%，那么最佳的曲柄长度应为身高的9.2%。例如，如果男性的平均身高按175cm算的话，最佳的曲柄长度应该在161mm，而女性的最佳曲柄长度应该在150mm左右。

如何选择适合自己的曲柄长度

选择曲柄长度时，应先考虑自己的身高和腿长，然后再考虑自己的骑行风格和习惯。如果你不确定哪种曲柄长度适合自己，可以寻求专业人员的帮助，进行Bikefitting，以确定更适合自己的曲柄长度。 qibuluo.com

总的来说，选择曲柄长度是一个需要综合考虑多个因素的过程，包括力量输出、舒适性和骑行效率等。希望这些信息可以帮助你做出更好的选择。