骑行台erg模式更累吗

[导读]ERG模式是一种智能骑行台训练模式，它能够根据踏频实时调节骑行台阻力，使您在训练时保持...

骑行台erg模式更累吗，上周有骑友问小编这个问题,这里给骑友们介绍下骑行台erg模式更累吗，读完你就明白了。

ERG模式是一种智能骑行台训练模式，它能够根据踏频实时调节骑行台阻力，使您在训练时保持在预设的固定输出功率上。这种模式的一个特点是，如果您开始疲劳，踏频变慢了，骑行台会立即增加阻力；反之，如果踏频变快了，阻力会自动减少，以保持设定的功率不变。因此，ERG模式可以帮助您在训练中始终保持在目标功率水平，避免过度劳累或不足。

然而，ERG模式是否更累，这取决于您的训练目标和个人偏好。有些骑行者可能会觉得ERG模式比较累，因为它要求您在整个训练过程中保持稳定的踏频和功率输出，这可能会导致肌肉疲劳。另一方面，ERG模式也可以作为一种自动化的训练伙伴，帮助您在间歇训练中避免一开始骑太用力，最后几组训练力竭无法完成，从而提高训练效率。

总的来说，ERG模式并不一定比其他训练模式更累，而是根据您的训练计划和身体状况来调整阻力，以达到最佳的训练效果。如果您在使用ERG模式时感到特别疲劳，可能需要重新评估您的训练计划或咨询专业的骑行教练。