骑行台erg模式打开关闭区别

[导读]骑行台ERG模式简介，ERG模式是骑行台的一种训练模式，它可以根据踏频实时调节骑行台阻力...

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骑行台ERG模式简介

ERG模式是骑行台的一种训练模式，它可以根据踏频实时调节骑行台阻力，使得用户在训练时可以保持在预设的固定输出功率上。这种模式主要用于间歇训练，可以帮助用户更好地发挥必要的力量和耐力。

ERG模式开启与关闭的区别

开启ERG模式

当开启ERG模式后，骑行台会根据设定的目标功率，自动调整阻力的大小，使得用户的输出功率能够维持在指定的数值。例如，如果训练课程设定的目标功率为300瓦特，那么骑行台会自动调整阻力，使得用户的输出功率始终保持在300瓦特。

关闭ERG模式

关闭ERG模式后，骑行台将不再根据设定的目标功率自动调整阻力，而是根据用户的脚踏力度和频率来调整阻力。这种模式更加接近真实的骑行环境，可以让用户在骑行过程中自由切换档位和踏频。

注意事项

虽然ERG模式可以帮助用户更好地进行训练，但也存在一些缺点。例如，ERG模式的核心是基于固定的FTP（Functional Threshold Power，功能阈值功率），但是，疲劳、睡眠、营养等因素都会导致FTP每天都有所变化，这可能导致同一个训练目标有时感觉太轻松，有时又感觉太难。此外，频繁使用ERG模式可能会忽略了一些在真实世界骑行的重要技能，如骑行时的档位选择、踏频以及坚持不懈的意志力。

总的来说，开启或关闭ERG模式各有优劣，用户可以根据自身的训练需求和偏好来选择适合自己的模式。