如何让山地车骑起来更轻快

[导读]要让山地车骑起来更轻快，你可以从以下几个方面入手：调整齿比，选择适合自己力量踩踏的...

如何让山地车骑起来更轻快，上周有朋友咨询这个事情,这里小骑讲解下如何让山地车骑起来更轻快，总结的都在这了。

要让山地车骑起来更轻快，你可以从以下几个方面入手：

调整齿比

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比永远不要去踩。保持均匀有力的踏频，避免时快时慢的踩踏，把踏频控制在适合自己的范围内。例如：新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。

根据路况调整齿比

根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松，下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。

保持自行车整体清洁

经常清洁自行车，保持车身整体干净，润滑部位无油污，传动链条、大小盘无污泥，轮胎花纹表面无杂物。这样自行车运动起来比较轻松。

保证轮胎有合适的胎压

轮胎始终保持合适的胎压，这是提高骑行速度很重要的环节。每次骑行前都要做检查，确保有足够的压力。轮胎压力不足就意味着滚动阻力的增加，骑行起来不仅费力气，速度也会受到很大影响，而且随时也有爆胎的危险。

上下坡骑行的技巧

上坡前提前加速，利用速度冲坡；上坡后，速度下降，要提前退档，不要到陡坡时再换挡；下坡时稍稍发力，利用惯性前进。

减少不必要的刹车

刹车会减慢你的速度，再次加速时，你需要花费更多的力气去踩踏。因此，要尽量避免不必要的刹车。

保持合适的骑行姿势

选择适合自己身高和习惯的骑行高度，保持微微弓腰的姿势，不要直起腰。同时，避免使用过重的档位，选择在自己合适的出力区内。 qibuluo.com

以上这些方法都可以帮助你让山地车骑起来更轻快。希望骑部落的这篇文章对你有所帮助！