骑车子属于什么运动

[导读]骑自行车属于有氧运动。有氧运动是指在充足氧气供应下进行的体育锻炼，其特点是强度低、...

之前网友问小骑骑车子属于什么运动，这篇小骑给大家讲下骑车子属于什么运动，读完你就明白。

骑自行车属于有氧运动。有氧运动是指在充足氧气供应下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、不间断并且持续时间长。骑自行车作为一种有氧运动，可以提高心肺功能、增强心肺耐力，同时还能锻炼下肢肌肉，促进血液循环，降低心脏病风险，并有助于心理健康.