骑车子对前列腺好吗

[导读]骑自行车作为一种有氧运动，如果适度进行，对健康以及前列腺是无害的。然而，如果长时间...

骑车子对前列腺好吗，近期有骑友想知道这个事情,这篇小编讲解下骑车子对前列腺好吗，读完就了解。

骑自行车作为一种有氧运动，如果适度进行，对健康以及前列腺是无害的。然而，如果长时间持续骑行，比如超过40分钟，或者频繁骑行，可能会对前列腺造成损伤。

研究显示，骑行并不能确定为前列腺癌的病因，但它可能影响前列腺癌的检测。超级窄小的自行车座在部分医生眼中是前列腺的“刺激源”。因此，医学界在鼓励健康人群多运动的同时，提示要避免长时间（每周多于8小时）骑行，并尽量选择较宽大、舒适的自行车座椅。

骑车引起前列腺炎的因素，关键是因为骑车姿势不正确导致的。比如车座太高，和骑车人个子矮，身材适应不了，这样不仅导致骑车的时候身体不舒适，动作非常难协调，而且因为骑车人只可以勉强上下左右摇摆蹬踏，会让会阴部和车座不停摩擦。尤其是车座前部较高而让骑车人的重心往后，或道路非常崎岖，让车子行使的时候严重颠簸，会阴部就更容易受到刺激了，容易造成前列腺充血、肿胀还有损伤。

为了避免骑车对前列腺的不良影响，你可以选择一个合适的鞍座，以缓解对会阴部的压迫；调整坐姿，长时间一个坐姿对会阴部压迫较大，骑行时可适当定时变换坐姿，减轻单一局部受压情况；最关键的是要掌握好骑行的时间，一般控制在60分钟以内，只是短距离上下班骑自行车无需担忧。