上山地车的正确姿势
[导读]山地车骑行姿势指南，中立坐踩姿势，在骑山地自行车通过非技术路段时，你需要保持中立坐...
上山地车的正确姿势，以前朋友咨询我这个事情,这里讲解下上山地车的正确姿势，读完就明白了。
山地车骑行姿势指南
中立坐踩姿势
在骑山地自行车通过非技术路段时，你需要保持中立坐踩姿势。具体来说，你应该坐在坐垫上进行踩踏，此时你的身体处于自行车中部。这种姿势可以帮助你在保持车轮高效转动的同时，准备好通过技术地形。
进攻姿势
对于一些具有挑战性的路段，你可以采用进攻姿势。这种姿势对身体灵活性、力量和耐力都有较高的要求。在这种姿势下，你需要将身体的重量集中在脚上，脚几乎与曲柄平面平行，脚后跟轻微下沉，双膝弯曲，臀部向后，躯干尽力保持水平。同时，肩膀放低，双肘向外展开，手部放轻，手腕平直。抬头，视线放宽。
其他注意事项
在骑行过程中，你应该注意以下几点：
- 匀力双腿前后划圈发力踩动踏板。
- 膝盖和肘部略微弯曲。
- 注意控制刹车。
- 在进攻姿势中，你的臀部应该向后，折叠你的躯干，使你的肩膀向前和向下。这个动作被称为髋关节铰链，这是骑山地自行车最好能掌握的动作。