骑车后膝盖疼怎么回事

[导读]骑车后膝盖疼可能有以下几个原因：骑行姿势不正确：如果你的骑行姿势不正确，可能会导致...

有朋友问骑部落骑车后膝盖疼怎么回事，马上我给大家讲下骑车后膝盖疼怎么回事，读完你就明白。

骑车后膝盖疼可能有以下几个原因：

1. 骑行姿势不正确：如果你的骑行姿势不正确，可能会导致膝盖疼痛。例如，如果你的膝盖经常疼痛，最好去看医生或了解骑行运动的专业理疗师。

1. 踏频过高：踏频过高会导致膝盖负重过大，引起膝盖骨后的疼痛。对于业余的长距离骑行，骑部落建议保持在85-95的踏频，平路为90-100的踏频，爬长坡为70-80的踏频。

1. 坐垫位置不当：如果坐垫位置调得过低，骑车时膝盖前部会痛，因为这时膝盖的动作就相当于在坐垫上做深蹲一样；而如果把坐垫调得过高，膝盖的后部（膕窝）就会感到疼痛。

1. 锁片位置不合适：踩踏过程中，如果膝盖的位置超过了脚，这就相当于每一次踩踏时我们的膝盖都在做一个长度过长的弓步，进而压迫膝盖骨。

1. 骑行强度过大：如果你骑行的时间过长或者强度过大，也可能导致膝盖疼痛。在这种情况下，你需要适当降低运动强度，并确保有足够的休息时间。

如果你的膝盖疼痛问题持续存在，骑部落建议你寻求医生的帮助，以确定是否存在其他可能的健康问题。同时，也可以考虑找一位专业的骑行教练或理疗师，他们可以为你提供更具体的建议，帮助你改善骑行姿势，避免膝盖疼痛的发生。