骑车膝盖两边疼怎么回事
[导读]骑车时膝盖两边疼可能有以下几个原因：髂胫束综合征：这是一种骑行运动中常见的膝痛原因...
以前有网友问骑部落骑车膝盖两边疼怎么回事，这里小编就给大家介绍骑车膝盖两边疼怎么回事，读完就懂了。
骑车时膝盖两边疼可能有以下几个原因：
- 髂胫束综合征：这是一种骑行运动中常见的膝痛原因，尤其是在长途骑行过程中。它的成因有不同的说法，比较经典的解释是运动过程中髂胫束与股骨外上髁（股骨下端外侧）过度摩擦所致。因为骑行需要不断地蹬踏，膝盖与跑步一样需要不断曲伸，因而造成髂胫束与股骨外上髁的摩擦。
- 膝盖内侧软骨组织损伤：运动时膝盖内有异物感，按压膝盖骨有胀痛，前后左右摇动膝盖骨会疼痛加剧。此类才是真正的膝盖受损，必须进行物理辅助治疗，并且一段时间内不得进行大幅度活动。
- 骑行姿势不正确：如果膝盖向里或向外，会给膝盖两侧的副韧带增加压力，可能回导致疼痛。锁片位置太靠外会导致双脚距离过远，给内侧副韧带增加压力，造成膝关节内侧疼痛。
- 自行车设置不当：例如，如果座垫过高，可能会使膝盖外侧疼痛；如果座垫过低，可能会导致膝盖内侧磨损，从而产生疼痛感觉。
如果你的膝盖疼痛问题持续存在，骑部落建议寻求医生的帮助，以便得到适当的治疗和建议。同时，改善骑行姿势，适当调整自行车设置，以及定期进行膝盖保养也是非常重要的。