腰间盘突出适合骑自行车吗

[导读]腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是需要注意的是，骑车的时候车座要尽量降...

腰间盘突出适合骑自行车吗，经常骑友咨询我这个事情,马上给大家讲解下腰间盘突出适合骑自行车吗，读完你就了解。

腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是需要注意的是，骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。这样可以适当增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性。每天坚持30分钟左右为宜。

人在骑自行车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激相对较小，若是直立行走，则神经根受刺激就会较重。因此，适当的骑自行车能缓解腰椎间盘突出的症状。

然而，当腰椎间盘突出程度较大时，则尽量不要考虑骑行。因为当纤维环的撕裂比较大，对髓核的约束力减小时，向前弯曲的脊柱会产生向后的挤压力将髓核进一步突出到外面去，此时则有可能加重对神经的压迫。

总的来说，腰椎间盘突出患者在骑自行车时应注意调整座椅高度和把手高度，保持合适的姿势，并且根据自身的病情和身体状况适当控制骑行时间和强度。如果有任何不适，应及时就医。 qibuluo.com