减肥骑行速度一般多少公里

[导读]减肥骑行速度因人而异，一般来说，初学者或者是为了减肥的骑行者，速度可以控制在每小时1...

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减肥骑行速度因人而异，一般来说，初学者或者是为了减肥的骑行者，速度可以控制在每小时15-20公里左右。这个速度既不会让身体感到过于疲劳，也能达到一定的锻炼效果。当然，如果你已经有了一定的骑行基础和体能，可以将速度适当提高。但是，最重要的是要保持骑行的舒适度和持久度，而不是追求过高的速度。同时，骑行过程中要注意正确的姿势和呼吸方式，以保证锻炼的效果和身体的健康。