骑行怎么防晒不会黑

[导读]骑行防晒主要有以下几个步骤：1. 涂抹防晒霜，选择一款适合户外运动且具备防水防汗功能...

骑行怎么防晒不会黑，早些时候网友想知道这个问题,这里骑部落给骑友们说下骑行怎么防晒不会黑，两分钟看明白。

骑行防晒主要有以下几个步骤：

1. 涂抹防晒霜

选择一款适合户外运动且具备防水防汗功能的防晒霜，在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，以防止皮肤晒伤晒黑。需要注意的是，防晒霜的涂抹量要足够，量不够的话，防晒效果也会打折扣的。而且还要注意每隔两三个小时就应该补充一次。

2. 穿着合适的衣物

选择穿长袖长裤的骑行服，或者佩戴骑行袖套和腿套，这样能有效减少皮肤暴露在阳光下的面积，降低晒伤的可能性。此外，骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的。

3. 佩戴防晒配件

可以戴一款透气性好的头巾，不仅可以防尘，还可以防止颈部和面部被暴晒。用防晒头巾沾湿后围着脖子，能够起到很好的防护作用，同时更增添清凉感。另外，可以选择戴一款带有防晒功能的安全帽。

4. 合理安排骑行时间

尽量避开中午太阳高照的时间段，选择在早上或傍晚进行骑行，这两个时间段阳光较为温和，紫外线强度也较低。

5. 选择合适的路线

选择有树荫的路线，减少在城市路面无遮无挡的路程，同时也要尽量避开车流量比较多的地方。 qibuluo.com

以上这些方法结合使用，可以在骑行过程中有效防止皮肤被晒黑。