山地车远途骑行技巧

[导读]山地车远途骑行技巧，下坡技巧，下坡时，你需要更多的技巧来保证安全。首先，下坡时一定...

先前骑友问小编山地车远途骑行技巧，这里给骑友们介绍下山地车远途骑行技巧，读完你就明白。

山地车远途骑行技巧

下坡技巧

下坡时，你需要更多的技巧来保证安全。首先，下坡时一定要控制速度，无论坡多长、路多好、骑行多久，速度都应尽量不要超过40公里/小时。其次，使用点刹的方式来降低车速，这种方式是通过一捏一松的刹车来降低车速，避免因长时间捏刹车导致刹车盘温度过高，造成刹车盘变形或断裂。最后，下坡时应注意降低车座，这样可以增加稳定性。

骑行姿势

正确的骑行姿势也是非常重要的。上体应较低，有点俯视，头部稍倾向前伸；两个手自然弯屈，不能太直了，双手弯曲，方便腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸产生的冲击力传到全身；两个手轻而有力地握住车把，屁股坐稳车座。

蹬踏技巧

蹬踏的方法有三种：脚尖朝下、自由式踏蹬和脚跟朝下。脚尖朝下的方式在整个骑行过程中脚尖始终是向下，这种方法脚踝关节活动范围比较小，更有利于提高频率，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过比较小的地方。自由式踏蹬则符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。

转弯技巧

在转弯的时候，你需要降低速度，同时使用你的前、后刹车来降低你的速度。当刹车的时候你前轮的反应会降低，所以减少前刹车力你的转弯将会更完美。如果你在一个下坡的急转弯，需要使用到刹车时，尽量使用后刹车的力量。如在平地上，在最后一刻刹车时将重心往后降低以前面 30% 后面 70% 的刹车力量，来作刹车的动作。 qibuluo.com

以上就是山地车远途骑行的一些技巧，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。