骑行属于全身运动吗

[导读]骑行确实是一项全身运动。它能够调动腿部、手臂和核心的所有主要肌肉群，为上半身和下半...

骑行属于全身运动吗，有朋友问小编这个问题,下面我就给大家介绍骑行属于全身运动吗，读完你就会了。

骑行确实是一项全身运动。它能够调动腿部、手臂和核心的所有主要肌肉群，为上半身和下半身提供良好的锻炼。骑行时，腿部的脚踏运动能充分锻炼臀部及以下的肌肉，而上身的肌肉也能通过支撑身体重量和控制方向来得到锻炼。此外，骑行还是一种低冲击的运动形式，适合那些由于关节疼痛或其他问题而无法参加高冲击活动的人.