自行车坐垫调到最低还是高怎么办

[导读]如何调整自行车坐垫的高度，调整自行车坐垫的高度是一个非常重要的步骤，因为它直接关系...

自行车坐垫调到最低还是高怎么办，昨天有朋友咨询这个问题,马上骑部落给骑友们讲下自行车坐垫调到最低还是高怎么办，建议收藏。

如何调整自行车坐垫的高度

调整自行车坐垫的高度是一个非常重要的步骤，因为它直接关系到骑行的舒适度和安全性。以下是一些关于如何调整自行车坐垫高度的建议：

如何测量坐垫高度

首先，你需要测量自己的跨高，也就是从地面到你胯下的距离。你可以穿着骑行裤或者贴身的衣服，找一个硬尺子，光脚靠墙站立，用尺子慢慢往上提，直到感觉到胯下有压迫感为止。然后测量光脚地面到胯下尺子顶部的距离，这个距离就是你的跨高。

如何调整坐垫高度

有了跨高的数据后，就可以开始调整坐垫的高度了。有一种常用的计算方法是跨高乘以0.883，或者跨高乘以1.09减去曲柄的长度。但是，每个人的身体结构不同，没有绝对适合自己的公式。你可以从五通中心开始，沿着坐杆一直测量到坐垫中心的顶端，这段距离就是你的座高。

坐垫高度的选择

如果坐垫过高，在踩踏到最低点的时候，你可能会觉得乏力，腿会伸得太直，会很不舒服。如果坐垫过低，在踩踏的时候你的腿无法得到完全的舒展，长时间这样骑行会觉得非常容易酸痛。

注意事项

坐垫的位置调节是有一定范围的，如果已经是最低位置，就无法再调低了。另外，设定坐垫高度时最忌讳将坐垫拉得太高，这样的坐垫高度在踩踏时会让膝盖打直，很危险。坐垫高度也不能太低，一般初学者由于不习惯高重心的骑车姿势，所以往往会把坐垫调的很低，这样“蹲骑”的姿势会让腿部发不了力，虽然骑车时安心了些（因为重心低、而且脚掌可以踏到地面的缘故），但大腿、小腿与膝盖舒展不开，不但会让你骑不快，长时间下来也容易造成肌肉与关节的磨损。 qibuluo.com

希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！