慢跑和骑行哪个更消耗卡路里

[导读]慢跑通常比骑行消耗更多的卡路里。在同等强度下，跑步消耗的热量比骑车高很多，而且跑步...

慢跑和骑行哪个更消耗卡路里，今天骑友问我这个事情,下面给大家说下慢跑和骑行哪个更消耗卡路里，读完就明白。

慢跑通常比骑行消耗更多的卡路里。在同等强度下，跑步消耗的热量比骑车高很多，而且跑步消耗的脂肪也比骑车多，脂肪消耗率也比骑车高。例如，如果以相同的速度进行运动，跑步消耗的卡路里可能是骑行的几倍。此外，即使骑行的强度提高，跑步仍然可能消耗更多的卡路里。因此，如果你的目标是消耗更多的卡路里，慢跑可能是更好的选择。