公路车座垫前后不一样

[导读]公路车座垫的前后位置对骑行舒适度和效率有很大影响。一般来说，座垫的前后位置应该根据...

时常网友想知道公路车座垫前后不一样，这里给大家说下公路车座垫前后不一样，一起来看看吧。

公路车座垫的前后位置对骑行舒适度和效率有很大影响。一般来说，座垫的前后位置应该根据个人的体型、习惯和骑行方式来调整。

首先，你需要确保座垫的高度合适。当你的脚踏放在大概5点位置的时候，你的膝盖弯曲度在30-40度都是可以接受的范围。

接下来，你可以开始调整座垫的前后位置。一种常见的调整方法是，让骑手以一个接近最佳位置的座垫去骑个3-4周，并且不超过75%的强度去骑，慢慢地提高几次强度。当你达到你的极限的时候，你会疲劳得非常快，记录下你肌肉哪里比较疼痛。如果你的Quad和Calves在燃烧，说明你的坐垫太靠前，你需要把坐垫往后调，让你的hamstring更多的参与进来。如果你的Hamstring疲劳得非常厉害，那你的坐垫需要往前调。如果你的疲劳感分布整个大腿，那你就对了。

需要注意的是，每次调整完你的车座的前后位置后，你都会需要重新调整车座的高度。例如，当你当前移动车座后，你就需要适量的抬高一些你的车座。反之亦然。

总的来说，调整座垫的前后位置需要一定的尝试和调整，每个人的情况可能会有所不同。如果你有任何不适，最好寻求专业的自行车装配师的建议。 qibuluo.com