骑行安全要注意哪些事项

[导读]骑行安全是一个非常重要的话题，以下是一些需要注意的事项：遵守交通规则，首先，你需要...

骑行安全要注意哪些事项，今天有骑友问小编这个事情,现在给大家说下骑行安全要注意哪些事项，看完就会了。

骑行安全是一个非常重要的话题，以下是一些需要注意的事项：

遵守交通规则

首先，你需要遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，不要骑“斗气车”。不要在“自行车禁行”的路段上骑车，比如：人行步道和高架快速路，以及树有自行车禁行标志的路段。

注意骑行时间和距离

一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。

骑行装备

尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。 qibuluo.com

补充水分和营养

带好水壶，在骑行过程中及时给身体补充水分，一次喝水不要喝太多，喝水停靠在路边时，找一个安全的位置，远离过往车辆。

检查车况

骑车时尽量不要戴耳机，戴耳机听音乐是骑车的大忌（如果路上实在枯燥，可以用随身小音响外放音乐，但音量不宜过大）。骑车出行前，检查好车况，链条、变速、刹车、脚踏、鞍座都要检查好，把鞍座固定牢，检查车轮的“快拆”部件是否旋紧（以免路上掉轮子）。

注意身体状况

不要空腹骑车，也不要在饱食之后骑车出行，饭后至少休息一小时再骑车；身体状况不好时不要骑车，女性生理期更不要骑车远行。

以上就是骑行安全需要注意的一些事项，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。