骑行提高功率的好处

[导读]骑行提高功率的好处主要包括以下几个方面：提升骑行效率，骑行功率是指你在骑行过程中，...

骑行提高功率的好处，先前朋友问小骑这个事情,这篇小编讲下骑行提高功率的好处，都在这里！

骑行提高功率的好处主要包括以下几个方面：

提升骑行效率

骑行功率是指你在骑行过程中，你的腿部肌肉群所能产生的力量。提高骑行功率意味着你的腿部肌肉群能产生更大的力量，这将直接影响到你的骑行效率。当你在爬坡或者冲刺的时候，更高的功率可以帮助你更快地到达目的地。

改善骑行姿势

提高骑行功率也可以帮助你改善骑行姿势。正确的骑行姿势可以让你在骑行过程中更加舒适，并且能够更有效地发挥你的腿部肌肉群的力量，从而进一步提高你的骑行功率。

增强心肺功能

骑行是一种有氧运动，长期坚持骑行可以增强心肺功能，提高身体的氧气吸收能力和血液循环能力，这对于提高骑行功率是非常有帮助的。

提升骑行表现

提高骑行功率还可以帮助你提升骑行表现。在国际知名运动生理学家安德鲁·科根（Andrew Coggan）博士汇编的一些典型的功率体重比参考值中，拥有好的功率体重比能带来显著的优势。 qibuluo.com

总的来说，提高骑行功率可以让你的骑行更加高效，更加舒适，并且可以提升你的骑行表现。