公路自行车屁股应该坐在坐垫的什么位置

[导读]当你坐在公路自行车的坐垫上时，你应该将坐骨结节（位于臀部两侧的骨头凸起）放在坐垫的...

公路自行车屁股应该坐在坐垫的什么位置，之前有骑友问骑部落这个事情,马上骑部落给骑友们说下公路自行车屁股应该坐在坐垫的什么位置，读完就明白。

当你坐在公路自行车的坐垫上时，你应该将坐骨结节（位于臀部两侧的骨头凸起）放在坐垫的最宽部分，这样可以更好地分配体重，而不会给腿部和下背部施加太大压力，同时也可以平衡自身的重量，而不会导致自行车坐垫倾斜和摇摆。

此外，还需要注意坐垫的选择和高度调整。每个人的臀形都不相同，所以没有一个坐垫可以适合所有的人。坐垫本身的支撑宽度要刚好可以符合盆骨宽度，太宽、太窄、太软或太硬的坐垫都有可能会引起不舒服。坐垫高度的选择也很重要，一般以屁股坐在坐垫上，脚掌踩在脚踏上，此时腿基本伸直，略有弯曲为佳。

最后，骑乘习惯的调整也很关键。长时间骑乘下来屁股是一定会有疼痛感，但如何减缓疼痛感或让疼痛感延后发生，只要能掌握一些小技巧，是可以让你更快乐的享受骑行。例如，骑乘时要适时的让屁股离开坐垫，可以每3~5分钟就抽一下车，让屁股离开坐垫。再来可以偶尔更换一下坐在坐垫上的位置，即使只是移动0.5cm，让压迫点转移，帮助血液顺畅流通，就可以减缓压疮的发生。