小孩骑行的好处功效与作用

[导读]小孩骑行的好处主要包括以下几个方面：健身作用，小孩骑行可以提高心肺功能，锻炼下肢肌...

上周网友咨询小骑小孩骑行的好处功效与作用，这里给大家讲解下小孩骑行的好处功效与作用，看完你就了解。

小孩骑行的好处主要包括以下几个方面：

健身作用

小孩骑行可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，而且可以使颈、背、臂、腹、腰、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。此外，骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。

有利于亲子交流和沟通

带孩子在小区或公园里骑自行车，可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外，在跟小朋友一起骑自行车的过程中，还有助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作的能力。

提高孩子的反应灵敏度

经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力，还能提高神经系统的敏捷性。 qibuluo.com

心情愉悦

骑自行车能让心情愉悦。让儿童踩单车到达目的地时，孩子会感到轻松、活跃，更加热爱这个世界。此外，户外骑自行车还可作为一项单纯的趣味活动，骑车的时间越久，心胸就会越开阔。

需要注意的是，对于超过3岁的孩子来说（3岁以下不要让孩子碰自行车），骑自行车的好处很多：对孩子生长发育和身高的促进有好处；利于孩子亲近大自然，丰富生活，刺激五官和视野；骑自行车锻炼孩子的平衡能力，增强反应灵敏度，提高心肺功能以及下肢肌肉，起到健身作用。