公路车均速23什么水平

[导读]公路车均速23的水平属于业余水平。能够保持长时间持续以每小时23公里的速度骑行也需要一...

公路车均速23什么水平，前天网友想了解这个事情,马上我给骑友们介绍下公路车均速23什么水平，读完你就了解。

公路车均速23的水平属于业余水平。能够保持长时间持续以每小时23公里的速度骑行也需要一定的身体能力，特别是长途骑行时，路况不可能都是平坦的路面，会有很多上下坡，这样上坡速度会非常慢，如果没有经验的话可能会选择下车推行，这也是为什么速度会相对较慢的原因。

如果你想要提高骑行速度，有一些方法可以尝试。例如，你可以降低传动比，这样就能降低对肌肉力量的要求，通过提高蹬踏频率来提高骑行速度。另外，购买一个带有踏频功能的码表，多关注自己的蹬踏频率而不是骑行速度，也是一个不错的选择。

然而，需要注意的是，如果你不是专业的运动员，不建议在短时间内大幅度提高训练量，因为这可能会导致受伤，得不偿失。通过长时间的锻炼，你的骑行水平超过95%的普通人是非常容易的，但要达到专业级别的水平则需要付出更多的努力和时间。