骑自行车手腕疼怎么回事

[导读]骑自行车时手腕疼可能有以下几种原因：车把的调整不当：如果车把的位置不合适，可能会导...

骑自行车手腕疼怎么回事，经常网友想了解这个问题,这里我给大家说下骑自行车手腕疼怎么回事，看完就了解了。

骑自行车时手腕疼可能有以下几种原因：

1. 车把的调整不当：如果车把的位置不合适，可能会导致手腕疼痛。

1. 不正确的握车把方式：手腕疼痛也可能是因为你握车把的方式不对。

1. 车把太硬：如果车把过硬，可能也会引起手腕疼痛。

1. 腱鞘炎：需要先确定是否有腱鞘炎。

1. 车把宽度与肩锁关节宽度不一致：如果车把宽度比肩锁关节宽度窄，可能会导致手腕酸痛。

1. 车架及弯把的Reach，手变的角度在持握时是否跟小臂保持一致：如果手变弯折角度过大也会导致手腕疼。

1. 骑行姿态问题：如果是下把位的话检查骑行姿态是否是因为车把的Deop值过大导致手腕折角过大，亦或者是腰椎活动度不够无法持握下把导致的不适。

1. 长时间压迫小拇指和无名指神经：手腕的疼痛来源于小拇指和无名指神经在骑行时因紧握车把所受到的长时间压迫。

1. 车座过高：当车座过高时，身体过于前倾，使得上半身的重量被过于支撑在手腕部分，从而导致因压迫而产生的疼痛。

1. 握把姿势问题：如果在握把时，手腕、肘部和肩部太过“紧张”了，可能会导致手腕疼痛。

1. 车把种类问题：如果你不是一名职业车手，对于车把种类的要求不会特别严格，在骑行时不去追求较高的速度，那么不如去尝试一些舒适性较高的车把，例如角度较小的燕把（主要针对山地车），其稍稍上翘的角度，可能会给你的骑行姿势带来一种全新的感受。

1. 刹把的安装角度问题：刹把安装角度过于靠上或靠下，均可造成腕部处于不自然的姿势，久而久之，便会产生疼痛。

1. 手套问题：选择一款合适自己的手套，可以有效预防骑行时手腕的酸痛。

如果你已经按照上述建议调整了自行车的设置，但是手腕仍然感到疼痛，骑部落建议你咨询医生，寻求专业的医疗意见。