骑自行车算不算运动 骑行百科 骑部落 2026-01-04 12:15 513 [导读]骑自行车是一种有氧运动，它可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。通过骑行，可以燃烧... 骑自行车算不算运动，最近有朋友想了解这个问题,现在我给骑友们说下骑自行车算不算运动，读完你就明白了。骑自行车是一种有氧运动，它可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。通过骑行，可以燃烧卡路里，有助于控制体重，同时还能改善关节灵活性和平衡能力。此外，骑自行车是一种低冲击运动，对膝盖和其他关节的压力较小，适合各个年龄段的人群进行。因此，骑自行车绝对算是一种有效且有益健康的运动方式。