骑自行车膝盖外侧疼怎么回事

[导读]骑自行车时膝盖外侧疼痛可能是因为患上了髂胫束综合征，这是一种常见的运动伤害，特别是...

骑自行车膝盖外侧疼怎么回事，昨天骑友问小骑这个问题,马上骑部落就介绍下骑自行车膝盖外侧疼怎么回事，看完这些你就清楚。

骑自行车时膝盖外侧疼痛可能是因为患上了髂胫束综合征，这是一种常见的运动伤害，特别是在长时间或过度激烈的骑车和跑步时更容易发生。当膝盖在运动过程中不断伸直、弯曲，扩筋膜张肌反复摩擦股骨上踝，就容易导致这种病症的发生。

髂胫束是大腿外侧特化的筋膜组织，当我们在运动时，膝盖从弯曲到伸直时，髂胫束就会在大腿外侧前后移动，正常情况下是不会产生疼痛的；但是若髂胫束过度紧绷，又长时间运动，就会容易因过度的摩擦，产生疼痛、发炎。

此外，骑行姿势不当也可能导致膝盖疼痛。例如，座垫过高可能导致膝盖外侧疼痛，而座垫过低则可能导致膝盖内侧疼痛。

如果你的膝盖感到不适，骑部落建议你立即停止运动，休息几天。如果疼痛持续不减或者加重，骑部落建议你咨询医生以获取专业的医疗意见。