公路的自行车怎么握把

[导读]公路自行车的握把方式主要有三种：上把位、下把位和横把位。上把位，上把位是最常用的一...

昨日有朋友咨询小骑公路的自行车怎么握把，这篇我讲下公路的自行车怎么握把，看完就懂了。

公路自行车的握把方式主要有三种：上把位、下把位和横把位。

上把位

上把位是最常用的一种握把方式，也被许多人认为是人体工程学最好的握把方式。当你坐在车座上，双手向前伸出，自然地抓住车把上的橡胶套，这就处于上把位状态。上把位是最容易进行刹车和变速的把位，在交通状况复杂的城市内骑行时，最好使用上把位，以最快地应对变化无常的交通。与下把位相比，上把位提供上半身相对直立的骑行姿势，匀速巡航时也更加舒适。但是，上把位的骑行姿势没有下把位的骑行姿势气动，即风阻会更大，通常来说在保持输出功率相同的情况下，上把位的骑行姿势比下把位的骑行姿势每小时慢3公里。另外，上把位并不适于高速下坡（时速大于55公里/小时）。

下把位

下把位是最容易控车的握把姿势，在职业车手中尤为常见；一般公路车爱好者经过一段时间的练习也可以熟练掌握。下把位提供最为气动、最为激进的骑行姿势，追求速度的话一定要使用下把位。但是，光是下把位还不够，还需要整个身体进行协作才能提供最佳的气动效果。

横把位

横把位是一种介于上把位和下把位之间的握把方式，它提供了更舒适的骑行姿势，适合长途骑行或者是在城市街道上骑行。 qibuluo.com

总的来说，选择哪种握把方式取决于你的骑行目标和条件。如果你正在追求速度，那么下把位可能是最好的选择；如果你正在城市街道上骑行，那么上把位可能更适合你；如果你正在进行长途骑行，那么横把位可能会让你感到更舒适。