公路车骑行手麻怎么办

[导读]为什么公路车骑行时会感到手麻，公路车骑行时手麻的情况比较常见，这主要是由于骑行姿势...

公路车骑行手麻怎么办，近几天有朋友问这个事情,下面骑部落给大家说下公路车骑行手麻怎么办，赶快收藏起来吧。

为什么公路车骑行时会感到手麻

公路车骑行时手麻的情况比较常见，这主要是由于骑行姿势不正确或者长时间保持同一姿势，使得手部神经受到压迫，从而产生麻木感。具体来说，如果你的手部尺神经受到牵拉，或者上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也会随之增大，这就可能导致手部麻木。

如何缓解手麻问题

调整骑行姿势

首先，你需要调整骑行姿势，确保手臂的肘关节不要向内弯曲，也不要长时间紧握车把。你可以尝试将重量放在手掌的外围，而不是正中心部位，这样可以减轻手部的压力。另外，当你高速下坡骑行时，可以采取半蹲的姿势，这样可以让手部承受较小的重量，进一步放松肘关节并起到减震的作用。

改进握把方式

其次，你需要改进握把方式。尽量用手掌握把，并把手腕作为天然的活动杠杆，不要在握把的时候压迫手腕。公路车的握把在平路骑行时一般握手变处，在下坡时则握下端车把。

其他措施

除了以上两点之外，还有一些其他的措施可以帮助你缓解手麻的问题。例如，你可以选择穿戴合适的手套，这有助于缓解手部麻木的症状。另外，骑行过程中要适时地改变双手在车把上的位置，避免长时间保持同一姿势而导致的神经压迫。

如果以上的方法都不能解决问题，那么你可能需要寻求专业的帮助，进行一次Bike Fitting来调整你的骑行姿态。希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！ qibuluo.com