骑独轮自行车有什么好处

[导读]骑独轮自行车有许多好处：增强体质和免疫力，长期骑行独轮车能增强人的体质和身体免疫力...

骑独轮自行车有什么好处，时常朋友咨询小骑这个问题,这篇小骑讲解下骑独轮自行车有什么好处，读完你就知道了。

骑独轮自行车有许多好处：

增强体质和免疫力

长期骑行独轮车能增强人的体质和身体免疫力。在骑行的过程中，由于要保持前后左右的平衡，身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态，使人的肩、腰、腹、腕等部位得到锻炼。

锻炼平衡和神经反射能力

长期骑独轮车可以锻炼平衡及神经反射能力，使肩、脊、腿、肢、脚、腕能得到全面锻炼，增强身体灵活性、技巧性。

提高身体素质和智力

独轮车运动对提高人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质十分有益，更能全面提高人的平衡能力，调肉紧张力和协调肌肉运动。平衡能力的提高能促进小脑的发育，小脑的发育促进大脑的发育，这个系列反应对于提高人的智能有十分重要的意义，因此，独轮运动又称为"益智运动"。 qibuluo.com

增强灵活性和机敏性

练习独轮车可增加胆量和勇气，增强灵活性和机敏性，提高身体柔韧性，协调综合平衡能力，长期坚持还有改善驼背、预防近视、增高等益处。

总的来说，骑独轮自行车是一种既能锻炼身体，又能提高身体素质和智力的有效方式。