平把公路车骑行姿势入门

[导读]平把公路车骑行姿势入门主要包括以下几个步骤：1. 选择合适的骑行姿势，上把位（Hoods）...

最近网友问小骑平把公路车骑行姿势入门，这篇小编给大家讲下平把公路车骑行姿势入门，总结的都在这了。

平把公路车骑行姿势入门主要包括以下几个步骤：

1. 选择合适的骑行姿势

上把位（Hoods）

坐在车座上，双手前伸，自然地抓住车把上橡胶套的位置，这就是上把位。上把位是公路车骑行中最为常用的握把方式，也被很多人认为是最符合人体工学的握把方式。上把位也是最容易进行刹车和变速的把位，在交通状况复杂的城市内骑行时，最好使用上把位，以最快地应对变化无常的交通。与下把位相比，上把位提供上半身相对直立的骑行姿势，匀速巡航时也更加舒适。

下把位（Drops）

顾名思义，即握住公路车弯把的下部。下把位是最容易控车的握把姿势，在职业车手中尤为常见；一般公路车爱好者经过一段时间的练习也可以熟练掌握。下把位提供最为气动、最为激进的骑行姿势，追求速度的话一定要使用下把位。

2. 调整车把的高度

调整车把的高度、长度，主要是为了调整体重压在单车上时的配重，同时也会影响操控的灵活度。正常骑行时，我们应该将身体的重量均匀分配在骑车的“金三角”——把手、坐垫与脚踏。 qibuluo.com

3. 上车与下车

调整合适的公路车一般无法在停止时双脚着地坐在车座上。上车的时候一般会先跨坐在上管上，把一只脚锁进锁踏。去蹬上了锁的那只脚把车滑出去，稳定了再锁上另一只脚。下车时的动作也一样，只是顺序相反。先解锁想要放下去的那只脚，再从座位上下来，车停住后记得把车倒向已经解锁的那边。

4. 使用刹车

前刹车通常提供了80%的制动力，你需要学会安全地使用刹车。在这里只有一个重点，就是重心要靠后，然后双手平衡施力。使用你的双手狠狠抵住弯把。害怕的话可以让后轮多刹一点，因为后轮抱死不是什么大事，而前轮抱死则非常致命。在任何时候，你都要保护你的前轮。

以上就是平把公路车骑行姿势入门的几个关键步骤，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。骑部落提醒大家记住，无论采取何种姿势，最重要的是确保舒适和安全。