长时间骑行手指麻怎么办

[导读]长时间骑行可能会导致手指麻木，这主要是由于手腕和手部的神经受到压迫或过度使用而导致...

以前有骑友咨询长时间骑行手指麻怎么办，马上小骑给大家讲下长时间骑行手指麻怎么办，新手必看。

长时间骑行可能会导致手指麻木，这主要是由于手腕和手部的神经受到压迫或过度使用而导致的。以下是一些预防和处理手指麻木的建议：

预防措施

1. 调整骑行姿势：注意调节坐把的高度，避免将身体上半部分的大部分重量压在手腕上。另外，增加休息把或副把，在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行。

1. 放松手腕：适当在骑行中放松手腕，使腕部神经得到适当的休息。

1. 佩戴骑行手套：佩戴具有缓冲作用的骑行手套，尤其是在颠簸的路面上，神经处于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡，容易受伤。

应对措施

1. 温水浸泡：在极其轻微症状下，可以用温水浸泡手部得以放松，如果一周内未好转则需要采取其他措施。

1. 药物治疗：服用“甲钴胺片”，这是一种维生素B12的补充剂，主要用于身体各部分的神经疾病。服用一个月后如果症状仍未缓解，那么就需要寻求医生的帮助。

注意，以上建议并不能替代医生的建议。如果你的手指麻木问题持续存在或者变得更糟，你应该尽快寻求医疗帮助。