膝关节骑车一用力就疼怎么回事

[导读]骑车时膝关节一用力就疼可能是由多种因素引起的：自行车坐垫高度不合适：如果坐垫过高或...

膝关节骑车一用力就疼怎么回事，前天有朋友咨询这个事情,现在说下膝关节骑车一用力就疼怎么回事，读完你就会了。

骑车时膝关节一用力就疼可能是由多种因素引起的：

1. 自行车坐垫高度不合适：如果坐垫过高或过低，都会对膝关节产生不良影响。坐垫过低可能导致腿部无法充分伸展，使得某些肌肉用力过猛，从而引发疼痛。而坐垫过高则可能导致脚掌悬空，发力不顺畅，从而增加膝盖的磨损。

1. 踏频不当：踏频是指脚踏每分钟转动的圈数。如果踏频过低，就需要更大的力气去踩踏，这会使膝关节承受更多的压力和磨损，导致软骨变薄，从而引发疼痛。踏频过高同样会导致膝盖负重过大，引起疼痛。

1. 骨股四头肌的肌腱炎：长期的膝关节慢性行走或者运动损伤可能导致股四头肌慢性炎症，从而在用力时感到疼痛。

1. 骨性关节炎：严重的骨性关节炎可能会导致髌骨上方的骨质增生，伴有股四头肌肌腱的损伤，从而出现膝盖上方一用力就疼的症状。

1. 关节部位的韧带拉伤：这种情况下的恢复通常比较慢，需要注意休息，减少用力劳损，并配合局部热敷按摩或使用止痛膏，同时服用活血止痛胶囊进行治疗。

如果你经常骑车并且感到膝关节疼痛，骑部落建议你调整自行车的坐垫高度，保持合适的踏频，并在疼痛持续不减的情况下及时就医。此外，定期做些膝关节的保养和锻炼也有助于预防此类问题的发生。