骑行肘关节疼是姿势不对吗
[导读]骑行时肘关节疼痛可能确实与骑行姿势有关。以下是一些可能导致骑行时肘关节疼痛的常见姿...
近期有网友咨询骑部落骑行肘关节疼是姿势不对吗，现在小骑给骑友们说下骑行肘关节疼是姿势不对吗，读完你就明白。
骑行时肘关节疼痛可能确实与骑行姿势有关。以下是一些可能导致骑行时肘关节疼痛的常见姿势问题：
- 双肩过于僵硬或耸肩：正确的姿势是放松双肩，让肩膀自然下垂，这样可以保证肩膀有最大的灵活性。双肩上耸会让操控反应变慢，在紧急情况发生时无法做出最快的反应，而且还会加重肩膀的负担，造成肩背酸痛。
- 双臂肘部伸直：正确的姿势是保持双手肘部微微弯曲，这样才可以把重心加诸于踏板的轴心上，使每一次踩踏都高效有力。此外，双肘微屈还可以有效的过滤地面传来的震动，避免手痛、肩痛。
- 手臂过于伸直：如果你在骑行时手臂过于伸直，震动会直接作用在你的关节上，可能会导致关节受伤。
如果你的骑行姿势存在上述问题，骑部落建议你改正过来。如果疼痛持续不减，骑部落建议你咨询医生，看看是否需要进一步的检查或治疗。