骑行安全须知及注意事项

[导读]骑行安全须知及注意事项，基本安全须知，年龄要求：年满12周岁才能骑行自行车上路。佩戴...

昨日朋友咨询我骑行安全须知及注意事项，现在骑部落就介绍下骑行安全须知及注意事项，赶快收藏起来吧。

骑行安全须知及注意事项

基本安全须知

1. 年龄要求：年满12周岁才能骑行自行车上路。

1. 佩戴安全头盔：正确佩戴安全头盔的方法——“两手指、三动作”。

1. 遵守交通规则：直行时要始终保持直线行驶，转弯前要充分地减速，向后观察，并通过手势发出转弯信号。

1. 避免危险行为：不要在“自行车禁行”的路段上骑车，比如：人行步道和高架快速路，以及树有自行车禁行标志的路段。在公路上骑车，不要跟汽车拼速度，勿闯红灯，更勿违章逆行。

健康和安全注意事项

1. 控制骑行时间和距离：一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。

1. 避免夜间骑行：尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。

1. 保护眼睛和听力：骑车时尽量不要戴耳机，戴耳机听音乐是骑车的大忌（如果路上实在枯燥，可以用随身小音响外放音乐，但音量不宜过大）。

1. 保持身体健康：不要空腹骑车，也不要在饱食之后骑车出行，饭后至少休息一小时再骑车；身体状况不好时不要骑车，女性生理期更不要骑车远行。

车辆维护和安全检查

1. 车辆检查：骑行前，检查好车况，链条、变速、刹车、脚踏、鞍座都要检查好，把鞍座固定牢，检查车轮的“快拆”部件是否旋紧（以免路上掉轮子）。

1. 定期保养：对车身定期保养，对链条、变速器和飞轮儿及时上油（但也不要上太多的油）——如果是传统的“闸皮式刹车”，一定要把车圈上的油污擦干净，以免刹车打滑。

骑部落整理的这些内容供你参考，骑行时应时刻注意自身和他人的安全，遵守交通规则，并做好必要的安全防护措施。