骑车导致膝盖痛的原因

[导读]骑车导致膝盖痛可能有以下几个原因：座垫高度问题：座垫过高可能会引起膝盖外侧疼痛，而...

早先网友想了解骑车导致膝盖痛的原因，这篇骑部落给骑友们说下骑车导致膝盖痛的原因，读完就会了。

骑车导致膝盖痛可能有以下几个原因：

1. 座垫高度问题：座垫过高可能会引起膝盖外侧疼痛，而座垫过低则可能导致膝盖内侧疼痛。

1. 骑行姿势不当：如重档高频踩踏可能会引起膝盖骨后的疼痛，按压痛点在膝盖骨上。此外，蹬踏时两腿左右晃动也可能使膝关节磨损。

1. 腿部肌肉力量不足：如果你的腿部肌肉力量不足，可能会导致膝盖韧带代偿非常多肌肉的力量，从而引发膝盖疼痛。

1. 锁鞋锁片位置不当：如果你的锁鞋锁片的位置调整不佳，也可能会导致膝盖有所损伤，或者感到疼痛。

1. 骑行习惯不良：比如踏频过高，可能会造成膝盖负重过大，引起膝盖骨后的疼痛。

如果你在骑车后感到膝盖疼痛，可以尝试调整座垫高度，改善骑行姿势，增强腿部肌肉力量，调整锁鞋锁片位置，并适当降低踏频。如果疼痛持续不减，骑部落建议寻求医生的帮助。