快速学会骑单车的技巧

[导读]学习骑自行车的过程可以分为几个阶段，每个阶段都有一些特定的技巧和方法可以帮助你更快...

经常骑友问骑部落快速学会骑单车的技巧，这里给骑友们介绍下快速学会骑单车的技巧，读完你就了解了。

学习骑自行车的过程可以分为几个阶段，每个阶段都有一些特定的技巧和方法可以帮助你更快地掌握。

第一步：找到合适的场地和车辆

首先，找一个平坦开阔，障碍物比较少的学车场地。这个很重要，很多初学者找一条窄路去练，骑的时候把控不住方向会东倒西歪，如果两面都是墙，那你骑不了几步，就会因为障碍物停下来了。

第二步：调整座椅高度

有了车之后要根据你的身高调整座椅的高度，初学者最好是调整完后，你的脚能支撑在地面上。初学者千万不要选择过于专业的车型，比如山地车、公路车等。

第三步：掌握平衡

你可以采用分解学习法，先学双手如何掌握平衡，再学双脚如何用力，这样就可做到事半功倍，快速学会自行车。

第四步：起步和骑行

坐上车的时候屁股一定要座好，把重心放在屁股上，一定不要把重心压在车把上面。座好之后就可以双脚轮流蹬地，让自己身体先找一找平衡的感觉，自行车可以保持一点时间的向前滑行时就可以收起双脚，让自行车慢慢的走一点距离。

第五步：练习转弯和刹车

当你学会直行、踩踏板和刹车后，试着控制自行车向左或向右转弯。试着用你在滑行时学会的踩踏板和控制方向的技巧，但这次从坡上骑下来之后不要立刻停下来，在平地上继续骑。试着练习转弯，熟悉了之后可以试试急转弯。然后干脆利落地把车停下来，一只脚撑住地面。

第六步：练习上下坡

骑车上坡，习惯那种用力骑的感觉。身体前倾用力踩踏板或者直接站起来借助整个身体的力量。多上下坡几次，直到上下自如。当你对此有绝对自信的时候，骑车上到一半坡的时候，刹车，然后再继续向上骑。

以上就是快速学会骑自行车的基本步骤和技巧，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。骑部落提醒大家记住，学习任何新的技能都需要耐心和时间，不要急于求成，慢慢来，你会发现自己在不断进步的。祝你成功！ qibuluo.com