女性经常骑车的坏处
[导读]女性经常骑车可能会面临一些潜在的健康问题:影响生殖健康:研究发现,如果车把位置低于...
女性经常骑车的坏处,近期有骑友咨询我这个事情,现在小骑给骑友们介绍下女性经常骑车的坏处,读完你就懂了。
女性经常骑车可能会面临一些潜在的健康问题:
- 影响生殖健康:研究发现,如果车把位置低于车座,女性会阴部软组织将承受更多压力,骨盆底的感觉也会降低。这可能影响女性的生殖器官感觉,甚至可能导致麻木感。
- 影响骨盆健康:女性骨盆较宽,耻骨弓较男性低平,与车座吻合,这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦。常年累月骑自行车的女性,尤其是那些在车上载人载物的女性,更容易出现阴股沟肿物。
- 影响手部和颈椎健康:骑车时,双手需要紧握车把,如果蹬车上坡,速度加快,手腕关节可能会过度拉伸,如果不注意,可能会导致腕关节拉伤。此外,骑车过程中,如果姿势不当,比如过度前倾,抬头仰脖,可能会导致颈部肌肉紧张,同时,腰部压力也会增大。
虽然骑车有其潜在的缺点,但这并不意味着女性应该完全停止骑车。相反,可以通过采取一些措施来减少这些风险,例如选择较为宽大柔软的坐垫,调整最佳的感觉舒适的车座高度,车座太硬的,可以用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。此外,骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。