公路自行车车把和车座高度

[导读]公路自行车车把和车座高度的调整，车座高度调整，首先，我们需要调整车座的高度。坐在车...

公路自行车车把和车座高度，近期有骑友问这个事情,下面骑部落给大家说下公路自行车车把和车座高度，全在这里！

公路自行车车把和车座高度的调整

车座高度调整

首先，我们需要调整车座的高度。坐在车座上，将脚后跟放在脚踏上，此时你应该能够轻松地将脚踏踩到最低点，而且腿部应略微弯曲。如果车座太高，你会出现左右摆动，无法稳定你的身体。此时你就需要向下移动1-2cm你的车座，直到你的身体晃动消失。相反，如果很容易就可以够到脚踏，并且还有几分憋屈，你可以尝试升高几公分，直到你开始有摇摆，然后回落车座到你理想的高度。

车把高度调整

调整完车座高度后，接下来是车把的高度。调好车座以后上车试试，上半身前倾，重心在上管上，胳膊能帮助分担一部分上身压力又不累就行。骑一段时间如果手麻或者掌根压疼了，说明太低了，可以调高点儿或者通过放松上肢、锻炼力量柔韧性改善。

注意事项

以上步骤只是基本的调整方法，每个人的身体状况和习惯都不同，可能需要进行多次的微调才能达到最佳的骑行效果。如果有条件的话，骑部落建议找专业的教练或者技师进行一次专业的自行车fitting，这样可以更加精确地调整车辆的各种参数，以达到最佳的骑行效果和舒适度。