山地自行车30速怎么调速好骑

[导读]对于山地自行车30速的调速，以下是一些基本的建议：起步和一般骑行，在起步和一般的骑行...

前日朋友问小编山地自行车30速怎么调速好骑，现在小骑就介绍下山地自行车30速怎么调速好骑，读完就知道。

对于山地自行车30速的调速，以下是一些基本的建议：

起步和一般骑行

在起步和一般的骑行过程中，你可以选择使用前面的2挡牙盘，后面的飞轮可以选择5、6、7挡（不要用最大档）。也就是说，大多数情况下，都是2-5，2-6，2-7的组合。

上坡

在上坡的时候，你需要减小齿比，也就是飞轮减档，视坡度大小，变为2-4,2-3,2-2,2-1的组合。

平坦公路

如果你想在平坦公路上拉高速，可以先升后面的飞轮，达到2-8的组合。这时速度一般可达30-35。如要更快的竞技，则再加前面的牙盘，达到3-8的最高组合，此时在踏频一定的情况下，速度达到最快，一般35-40都能达到。此时若要减速，则应先减牙盘，到2-8；再减飞轮，到2-5，2-6，2-7。

变速技巧

变速时最重要的是保持踩踏旋转，切记把脚力放轻，在链条变档时，实力多大会造成传动系统严重耗损。变速时机也很重要，例如停车起步时，用重的齿比会造成车把左右摇晃，对膝盖、传动系统都不好，所以在停车前最好先调整好变速，使用轻齿比让起步更为省力顺畅。

其他注意事项

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比永远不要去踩。保持均匀有力的踏频，避免时快时慢的踩踏，把踏频控制在适合自己的范围内，例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。 qibuluo.com

根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松，下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。

希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！